En un mundo en el que todo va deprisa —trabajo, familia, redes sociales, responsabilidades— es fácil dejarse a una misma para el final de la lista. Y claro, eso pasa factura: más cansancio, más ansiedad, menos energía. La buena noticia…
¿Alguna vez te has dicho “me merezco esto” y lo has llamado autocuidado? Puede ser quedarte en la cama todo el día, comprarte algo caro o darte un atracón de comida. La realidad es que no siempre lo es, sino…
Desde fuera todo se ve bien: tienes trabajo, tienes salud, tienes personas cerca. Incluso haces cosas que se supone que deberías disfrutar. Pero dentro de ti, hay una sensación rara que no sabes explicar.No estás mal del todo, pero tampoco…
La felicidad no es algo que llegue de repente, o que se consiga con cosas materiales o externas sino que se construye con hábitos sencillos pero con intención. En este artículo te voy a contar 9 hábitos para ser más…
