Categoría Autoconocimiento

Hay momentos en los que el lugar donde vives —ese que se supone que debería darte calma— se siente más como una carga que como un refugio. A veces no es una gran tragedia, sino una suma de pequeñas cosas:…

Cuando hablamos de meditación, mucha gente piensa en “sentarse con los ojos cerrados y no pensar en nada”. Pero la verdad es que existen muchos tipos de meditaciones, cada una con su propio enfoque y beneficios. Es como un gimnasio…

Hay una pregunta incómoda que a veces evitamos hacernos: ¿Las decisiones que tomaste hoy te acercan a la vida que tú deseas… o a la vida que otros creen que deberías tener? Piensa en esto: Si algo de esto resuena…

Tienes una idea que te emociona. Puede ser abrir un canal de YouTube, cambiar tu estilo de ropa, o decir lo que piensas en clase. Pero de repente, una voz en tu cabeza susurra: «¿Y si se ríen de mí?…

Muchas veces oímos que meditar es algo “bueno”, “bonito”, “relajante”… pero ¿por qué? ¿qué hace realmente en tu cuerpo y en tu mente? ¿Funciona aunque solo tengas 5 minutos al día? La meditación no es dejar la mente en blanco…

¿Alguna vez te has escuchado responder “todo bien, todo perfecto” cuando por dentro estabas agotada, confundida o con ganas de llorar? 🤔 Si es así, probablemente llevabas puesta la máscara de la positividad: esa sonrisa que mostramos al mundo aunque…

Si eres de esas mujeres que sienten que deben poder con todo en casa, en el trabajo y en tu vida personal, aunque estés agotada…Si sientes que si no lo haces tú, no saldrá bien…Si te cuesta pedir ayuda porque…

Escribir es más que poner palabras sobre el papel. Es una forma de vaciar lo que llevamos dentro, de observarnos sin filtros y de comprendernos un poco mejor. Nos permite hacer pausa, tomar perspectiva y, sobre todo, reconectar con nosotras…

A veces sentimos que algo nos frena.Queremos avanzar, empezar un nuevo hábito, tomar una decisión, cambiar algo en nuestra vida…pero no podemos.Y lo más frustrante es que no hay nada fuera que lo impida. Nadie nos está deteniendo.El freno está…

Hay momentos en los que simplemente no nos sentimos bien.Nos sentimos desconectadas, apagadas, confundidas. Como si algo no encajara, aunque no sepamos exactamente qué. Y no, no hay una fórmula mágica.Pero sí hay algo que siempre está en tus manos:…