7 cosas que NO son autocuidado (pero creemos que sí)
¿Alguna vez te has dicho “me merezco esto” y lo has llamado autocuidado? Puede ser quedarte en la cama todo el día, comprarte algo caro…
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¿Qué hacer cuando parece que “todo va bien”, pero tú no lo estás?
Desde fuera todo se ve bien: tienes trabajo, tienes salud, tienes personas cerca. Incluso haces cosas que se supone que deberías disfrutar. Pero dentro de…
Cómo afectan los bloqueos mentales a tu bienestar emocional
Puede que últimamente sientas que estás atrapada en un bucle. Quieres avanzar, tienes metas claras… pero algo dentro de ti te frena. No es pereza,…
Por qué te sientes apagada si todo va bien (y cómo empezar a salir de ese estado)
A veces te pasa: tu vida va “bien” en apariencia. No tienes grandes problemas. Tienes trabajo, gente que te quiere, incluso momentos de ocio o…
9 hábitos para ser más feliz
La felicidad no es algo que llegue de repente, o que se consiga con cosas materiales o externas sino que se construye con hábitos sencillos…
Ideas para escribir
Escribir es más que poner palabras sobre el papel. Es una forma de vaciar lo que llevamos dentro, de observarnos sin filtros y de comprendernos…
No todo depende de ti
No sé tú, pero yo muchas veces he querido tenerlo todo bajo control.Que las cosas salgan como espero.Que la gente actúe como me gustaría.Que las…
Una vida simple y aburrida = una vida más feliz
El otro día escuché un episodio del podcast Tengo un plan. Una charla con el psiquiatra Javier García Campayo que me hizo pensar. Hablaron de…
Bloqueos mentales: cómo reconocerlos y empezar a soltarlos
A veces sentimos que algo nos frena.Queremos avanzar, empezar un nuevo hábito, tomar una decisión, cambiar algo en nuestra vida…pero no podemos.Y lo más frustrante…
🧘♀️ 70 maneras de cuidarte, reconectar contigo y sentirte mejor
Hay momentos en los que simplemente no nos sentimos bien.Nos sentimos desconectadas, apagadas, confundidas. Como si algo no encajara, aunque no sepamos exactamente qué. Y…
✨ Si tú cambias, todo cambia: lo que estoy aprendiendo de Jim Rohn
Jim Rohn fue un empresario, autor y orador motivacional estadounidense, conocido por su enfoque práctico y humano sobre el desarrollo personal y profesional. Fue mentor…
Mis apuntes del podcast “Tengo un Plan”
Últimamente he estado escuchando el podcast “Tengo un Plan”, un espacio que me encanta porque en cada episodio entrevistan a personas que han recorrido caminos…
Hasta los más grandes atletas necesitan parar
Era un domingo por la tarde. Me encontraba en el salón con mi familia. Yo, como es habitual, estaba trabajando en mi proyecto, mientras mi…
Frases que me acompañan en el camino del desarrollo personal
En este camino de autoconocimiento, transformación y búsqueda de equilibrio, hay palabras que han conectado profundamente en mí. Frases que me han hecho reflexionar, cambiar…
Mi primer mes meditando (y esto he aprendido)
Durante mucho tiempo estuve intentando mejorar. Leía libros, escuchaba podcasts, veía vídeos sobre bienestar, éxito y felicidad… Todo lo que tuviera que ver con conseguir…
Cómo empecé a disfrutar mi vida cuando dejé de perseguir el éxito
Durante años pensé que el éxito era solo cuestión de trabajar duro. Me lo creí tanto que me olvidé de mí. Aunque en apariencia estaba…
Eneagrama: una herramienta de autoconocimiento que te ayuda a mirar hacia dentro
A veces sentimos que no nos entendemos ni a nosotras mismas. Que reaccionamos sin saber muy bien por qué, que repetimos patrones en nuestras relaciones,…
Lo que no aceptas, te ata. Lo que sanas, te libera
Hoy quiero compartirte los aprendizajes que me dejó una entrevista del podcast Tengo un plan, donde hablaban con Marta Salvat sobre relaciones, amor propio, conciencia…
Lo que nadie te cuenta sobre el desarrollo personal
Cuando empecé con el desarrollo personal, todo parecía tan bonito. La idea de “descubrirme” y encontrar mi propósito y todo eso que nos venden… sonaba…
15 preguntas para conocerte mejor
A veces, todo lo que necesitamos para empezar a cambiar nuestra vida es hacernos las preguntas correctas. Pero, ¿qué preguntas? En este artículo te comparto…