Cuando tu casa no se siente como un hogar
Hay momentos en los que el lugar donde vives —ese que se supone que debería darte calma— se siente más como una carga que como…
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Tipos de meditación: guía completa
Cuando hablamos de meditación, mucha gente piensa en “sentarse con los ojos cerrados y no pensar en nada”. Pero la verdad es que existen muchos…
¿Vives tu vida o la que otros esperan de tí?
Hay una pregunta incómoda que a veces evitamos hacernos: ¿Las decisiones que tomaste hoy te acercan a la vida que tú deseas… o a la…
Como afrontar el miedo a lo que opinen de ti
Tienes una idea que te emociona. Puede ser abrir un canal de YouTube, cambiar tu estilo de ropa, o decir lo que piensas en clase.…
Beneficios de la meditación: por qué puede ayudarte de verdad
Muchas veces oímos que meditar es algo “bueno”, “bonito”, “relajante”… pero ¿por qué? ¿qué hace realmente en tu cuerpo y en tu mente? ¿Funciona aunque…
La máscara de la positividad: por qué intentar estar siempre bien te desconecta de ti
¿Alguna vez te has escuchado responder “todo bien, todo perfecto” cuando por dentro estabas agotada, confundida o con ganas de llorar? 🤔 Si es así,…
Cómo crear una rutina de autocuidado en casa paso a paso
En un mundo en el que todo va deprisa —trabajo, familia, redes sociales, responsabilidades— es fácil dejarse a una misma para el final de la…
La herida de la autoexigencia femenina: cómo liberarte del “tengo que poder con todo”
Si eres de esas mujeres que sienten que deben poder con todo en casa, en el trabajo y en tu vida personal, aunque estés agotada…Si…
7 cosas que NO son autocuidado (pero creemos que sí)
¿Alguna vez te has dicho “me merezco esto” y lo has llamado autocuidado? Puede ser quedarte en la cama todo el día, comprarte algo caro…
¿Qué hacer cuando parece que “todo va bien”, pero tú no lo estás?
Desde fuera todo se ve bien: tienes trabajo, tienes salud, tienes personas cerca. Incluso haces cosas que se supone que deberías disfrutar. Pero dentro de…